2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1957 kcal
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脂質: 97.65g | たんぱく質: 100.71g | 炭水化物: 172.07g.
朝食: Фишерель Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Сахар, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Чизкейк, Кофе Латте. 夕食: Кефир 2,5%, Картошка Тушеная, Шашлык из Свинины, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Villa Vita Хлебцы Пшеничные Томатные. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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