2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 37.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1894 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 114.44g | 炭水化物: 229.00g.
朝食: Zentis Nusspli , Zentis Aachener Pflümli, K-Classic Skyr Pur, Roggenbrötchen, Schwartau Samt Brombeere, Schwartau Samt Mango, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaufland Frischkäsezubereitung Light. 昼食: Goldland Blütenhonig, K-Classic Joghurt nach Griechischer Art, Heidelbeeren, Milbona Skyr Himbeere, Banane, Huber Mühle Dinkelvollkornflocken Fein. 夕食: Bacardi Pina Colada, Latte Macchiato, Gut & Günstig KräuterquarkKräuterquark 40%, Milfina Kräuterbutter, Maredo Putensteak Natur (200g), Pellkartoffeln. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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