2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
|
1380 kcal
|
脂質: 42.12g | たんぱく質: 109.29g | 炭水化物: 148.80g.
朝食: Вологодское Яйцо, Майонез, Куриная Печень, Олейна Масло Растительное , Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Хренодер, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Куриное Филе. 昼食: Каждый День Зефир Ванильный, Юнона Повидло Малиновое, Куриные Голени с Кожей, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Юнона Аджика по-Грузински, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Капуста. 夕食: RED Молочный Шоколад с Орехами , Творог 0%, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
 コメント
Набралось 1,4. Не было туалета три дня, критические дни, и простуда. Прям течёт из носа, и чихаю, горло болит. Холодное пепси сыграло роль. Вчера литра полтора горячего чая пила вечером. Ну не могла же я набрать столько веса калориями... Считала, не всегда точно. Часто не взвешивала.
В любом случае надо считать. А то бывают дни... Весы то под рукой всегда.
2021年 10月 15日 投稿者: Еленка (и Еда)
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|