2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1092 kcal
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脂質: 25.81g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 158.24g.
朝食: Pisang. 昼食: Mytea Teh Oolong, Tahu, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Terasi, Nasi Merah, Ikan Panggang. 夕食: Pisang, Teh Tawar, Ikan Ekor Kuning, Tahu, Tempe, Sawi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Malkist Cappuccino , ABC Minuman Sari Kacang Hijau. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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