2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1740 kcal
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脂質: 68.76g | たんぱく質: 146.50g | 炭水化物: 143.85g.
朝食前: 길림양행 와사비맛 아몬드. 朝食: 길림양행 와사비맛 아몬드, 롯데제과 쁘띠 몽쉘 샤인머스캣, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 間食: 길림양행 와사비맛 아몬드, 양반 도가니설렁탕, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食後: 미주라 통밀 도너츠, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 軽食/その他: 칼로바이 프로틴 스파클링 레몬&라임, 미주라 통밀비스켓. もっと...
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体重に変化ありません
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