2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1196 kcal
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脂質: 86.98g | たんぱく質: 33.28g | 炭水化物: 85.21g.
朝食: Alpukat. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar. 夕食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Dadar. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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