2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1293 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 81.19g | 炭水化物: 135.97g.
朝食: Mani King Pasta de Maní, Don Pancho Galletas Marineras con Semillas, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. 昼食: Marucha, Batata, Arroz Yamani. 夕食: Quaker Avena Tradicional, Nestlé Leche Descremada Svelty, La Parmesana Cacao Amargo, Colonial Chocolate. 軽食/その他: La Morenita Café en Saquitos. もっと...
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1786 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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