2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1840 kcal
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脂質: 78.53g | たんぱく質: 70.42g | 炭水化物: 221.06g.
朝食: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Томилинская Форель Слабосоленая, Хлеб Черный. 昼食: Куриные Голени с Кожей, Рузком Суп Гороховый с Мясом. 夕食: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Картошка Вареная, Приготовленные Грибы (с Жиром). 軽食/その他: Карусель Печенье Песочное, Колбаса Варено-Копченая, Авк Конфеты Шоколадная Ночь. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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