2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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817 kcal
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脂質: 34.04g | たんぱく質: 79.90g | 炭水化物: 41.84g.
朝食: Vitasoy Almond Milk Unsweetened, The Lady Shake Vanilla Shake. 昼食: The Man Shake The Man Bar (Chunky Choc). 夕食: Hard-Boiled Egg, Capsicum, Carrots, Woolworths Qukes Baby Cucumber, Mushrooms, Baby Spinach, Kewpie Mayonnaise, Avocado, Alfalfa Sprouts. 軽食/その他: The Man Shake The Man Bar (Chunky Choc). もっと...
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週に2.3 kg減量中
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