2014年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 7日:
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1243 kcal
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脂質: 42.19g | たんぱく質: 68.68g | 炭水化物: 148.21g.
朝食: Растишка Йогурт Клубничный, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Черемушки Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 1,5%. 昼食: Кабачки Жареные, Болгарский Перец, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 夕食: Плов со Свининой. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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2323 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 35 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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