2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1052 kcal
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脂質: 39.16g | たんぱく質: 37.80g | 炭水化物: 139.91g.
朝食: Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café com Açúcar. 昼食: Nhoque. 夕食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Banana, Mingau de Aveia, Mingau de Aveia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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