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mmarcelo
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2014年 08月 6日
mmarceloの日記, 2014年 08月 6日
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2014年 08月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
13 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 08月 6日:
187 kcal
脂質: 7.74g | たんぱく質: 4.55g | 炭水化物: 27.10g.
朝食:
Suco de Limão.
昼食:
Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Empada de Palmito.
もっと...
2511 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 休憩 - 7 時間 19 分, 睡眠 - 16 時間 1 分.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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