2021年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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873 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 21.80g | 炭水化物: 114.34g.
朝食: Lemon, Safiya Chia Seed. 昼食: Nasi Putih, Telur, Super Bihun Super Bihun Kuah. 夕食: Jus Alpukat. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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