2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1915 kcal
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脂質: 61.97g | たんぱく質: 119.15g | 炭水化物: 225.46g.
朝食: Plátano, Café. 昼食: Hacendado Yogur Natural, Cocido Completo. 夕食: Eroski Basic Jamón Cocido , Bimbo Thins 8 Cereales , Manzanas Fuji, Eroski Basic Jamón Cocido, Calabaza Asada, Hacendado Crema de Calabaza. 軽食/その他: San Diego Mini Croissant, Café con Leche Semi Descremada, Eroski Basic Jamón Cocido , Mercadona Pan de Cristal Redondo, Hacendado Yogur Natural, Mercadona Copos de Avena , Peras Asiáticas, Manzanas Fuji, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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