2021年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1516 kcal
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脂質: 73.10g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 147.52g.
朝食: Karisik Tost, Kavurmalı Yumurta. 夕食: Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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