2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1787 kcal
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脂質: 64.29g | たんぱく質: 109.17g | 炭水化物: 194.65g.
昼食: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Dondurma, Sütaş Ayran, Salçalı Makarna, Tavuk Baget. 夕食: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Fırında Mücver. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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