2021年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.3 kg これまでの減量分: 8.8 kg.    残り: 1.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2237 kcal 脂質: 95.31g | たんぱく質: 89.09g | 炭水化物: 279.58g.   朝食: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Huevo Frito. 昼食: Plátano, Baguette Integral, Huevo Frito. 夕食: Puerros, Piña, Higos, Puerros, Apio, Judías Verdes, Pepino, Aceite de Oliva, Vinagre, Yogur Natural (Leche Entera), Ajo, Tomates, Patata, Queso Fresco. 軽食/その他: Nuez, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Pipas de Calabaza. もっと...
1997 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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