2014年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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146.4 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 44.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 7日:
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1967 kcal
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脂質: 82.00g | たんぱく質: 89.50g | 炭水化物: 225.35g.
朝食: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Millville Crunchy Granola Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 夕食: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Peanut Butter Sandwich, Pork, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Tomato Sandwich. 軽食/その他: Wendy's Chocolate Frosty (Small). もっと...
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4797 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, ショッピング - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 座る - 1 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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コメント
Never give up...keep pushing! You can do it.
2014年 08月 7日 投稿者: toppy24564
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Fantastic Loss, you are on your way!
2014年 08月 7日 投稿者: toppy24564
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