2014年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 7日:
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1104 kcal
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脂質: 25.00g | たんぱく質: 76.88g | 炭水化物: 152.99g.
朝食: Milk, Porridge. 昼食: Beef Steak (Lean Only Eaten), Mixed Salad Greens. 夕食: Carrots, Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Dried Cranberries, Butternut Squash Soup. もっと...
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3947 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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