zwariowanyの日記, 2014年 08月 7日

Hej! Jak dlugo stosujesz ta metode? :) 

Odkąd waga stanęła hmmm około 3 tygodnie + - i spadło 4kg prawie. 

Teoretycznie powinno używać się samego IF lub urwania kalorii z puli żeby sobie krzywdy nie zrobić,ale ja mam końcówkę odtłuszczania więc zaostrzyłem dietę.Po za tym organizm przyzwyczaił się do diety i obciążenia fizycznego.