2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
1599 kcal
|
脂質: 60.28g | たんぱく質: 110.58g | 炭水化物: 157.58g.
朝食: Parmalat Молоко 0,5%, Абсолютно для Всех Форель Соленая Филе-Кусок в Вакуумной Упаковке, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Просто Здорово Паста Кешью, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). 昼食: Слата Пастрома из Курицы, Parmalat Молоко 0,5%, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Пятерочка Помидоры, Сиртаки Брынза 35%, Куриный суп. 夕食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Куриный суп. 軽食/その他: Parmalat Молоко 0,5%, Лента Яблоко, Магнит Банан, ЯНТА Биойогурт, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|