2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1364 kcal
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脂質: 44.74g | たんぱく質: 49.23g | 炭水化物: 190.64g.
朝食: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. 昼食: Kue Nastar, Kubis, Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA. 夕食: ABC Kecap Asin, Telur Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kue Nastar. もっと...
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週に70.7 kg減量中
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