2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1099 kcal
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脂質: 49.02g | たんぱく質: 71.01g | 炭水化物: 93.02g.
朝食: Ayam Geprek, Nasi Putih, Fitbar Fitbar Choco Delight. 昼食: Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Fitlife Whey Protein Concentrate. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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