2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1264 kcal
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脂質: 37.79g | たんぱく質: 43.98g | 炭水化物: 180.54g.
朝食: Regal Regal Marie Biscuit, Roma Biskuit Sari Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sari Roti Sandwich Coklat. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng, Padamu Bihun Jagung, Ayam Kecap. 夕食: My Roti Roti Isi Cokelat, Salak, Pisang, Siantar Top Goriorio, Sidore Cincau Madu Raja. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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