2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1855 kcal
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脂質: 47.20g | たんぱく質: 148.80g | 炭水化物: 200.90g.
朝食前: Tago 프렌치프레첼. 朝食: 롯데제과 쁘띠 몽쉘 샤인머스캣, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 삼립 곡물가득 오트밀 브레드. 昼食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 삼립 곡물가득 오트밀 브레드. 夕食: 잇메이트 저염훈제닭가슴살, Sweetory Sunflower, 말리 코코넛워터. 軽食/その他: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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