2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1496 kcal
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脂質: 53.58g | たんぱく質: 90.50g | 炭水化物: 173.48g.
昼食: Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Telur, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Indomie Mi Goreng, Pempek, Telur, Tahu, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Manisan, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Jeruk, Risoles, Putih Telur Matang. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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