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Marmitinha do almoço feita pra semana
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1309 kcal
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脂質: 61.56g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 120.53g.
朝食: Probiótica Creatina, Banana Nanica, Padaria Pão Francês, Ovo Frito, Café. 昼食: Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Schin Guaraná, Padaria Pão Francês, Ovo Frito. もっと...
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2633 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, Google Fit - 23 時間 20 分. もっと...
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