krisgem_の日記, 2021年 10月 15日

2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 17.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:

1020 kcal

脂質: 64.95g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 25.32g. 朝食: Olive Oil, Boiled Egg, Dairy Farmers Skim Milk. 昼食: Hard-Boiled Egg . 夕食: Fried Egg with Fat. 軽食/その他: Musashi Protein Crisp. もっと...

週に1.2 kg減量中

9 人のサポーターいいね！

great loss 🥰👌

2021年 10月 14日投稿者: trishjones

🎉🥳

2021年 10月 14日投稿者: Thurid123

Thanks guys although I'm currently weight training I'm not really following the scales. I'm seeing more with a measuring tape.

2021年 10月 15日投稿者: krisgem_


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