2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 80.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1727 kcal
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脂質: 29.01g | たんぱく質: 187.91g | 炭水化物: 176.35g.
朝食: Uvas-Passas (sem Sementes), Betânia Belle Light Morango, NewNutrition Whey Protein Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Cuscuz (Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Berinjela, Batata Doce. 昼食: Nestlé Iogurte Desnatado, Clara de Ovo, Patinho, Heinz Mostarda Amarela , Pepino Japonês, Beterrabas, Vagem, Cenouras. 夕食: NewNutrition Whey Protein Amendoim, Betânia Belle Light Morango, Abacaxi, Clara de Ovo, Ovo, Heinz Ketchup, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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