2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1524 kcal
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脂質: 53.66g | たんぱく質: 162.35g | 炭水化物: 87.88g.
朝食: Magnetic Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Extensor Izolat 97%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. 昼食: Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 夕食: Pasztet z Cukinii, My Best Veggie Plastry Wegetariańskie z Papryką, Tastino Chleb z Ziarnami bez Glutenu. 軽食/その他: Extensor Izolat 97%, Kraft Oreo. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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