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Hmm, att vara på semester var inte gynnsamt för vikten. Bara att ta nya tag.
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83.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1519 kcal
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脂質: 36.31g | たんぱく質: 91.08g | 炭水化物: 205.64g.
朝食: Kaffe, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri, ICA Bran Flakes Naturell. 昼食: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Spenat, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kelda Ostsås, X-Tra Surimi Crabsticks, ICA Torskfilé. 夕食: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Familjen Dafgårds Chicken Pad Thai. 軽食/その他: Proviva Proviva50 Apelsin Mango, Banan. もっと...
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2662 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 11 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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