2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1335 kcal
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脂質: 23.52g | たんぱく質: 60.90g | 炭水化物: 215.59g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Kibon Picolé Leite Condensado, Tomates, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Miojo. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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