|
singkat cerita: sebulan lebih (40 hari) makan tidak dikontrol, awal mula krn ngabisin makanan tahlilan selama 7 hari (walau udh dibagi2pun tetep aja masih ada sisa), Lah malah bablas sampai sebulan lebih.. Aku ga defkal lagi, krn di fase maintenance BB 50 kg.. Hasil makan tdk dikontrol kemarin BB naik 2-3 kg jd nya 52/53 kg, tp tidak terlihat jelas kalo pake baju seperti masih BB 50 kg.. Dari sini w bisa nilai bahwa olahraga yg w lakuin itu tidak sia2..
Dulu pas zaman pemikiran sempit, diet=ga makan nasi 👉 BB turun, makan byk (lost kontrol) 👉 badan terlihat jd lebih besar... Sedangkan ini, badan terlihat sama, hanya perut nya membuncit parah (pdhl lagi usaha bkin perut rata 😂😂)..
Disini juga bisa membuktikan bahwa, BB tuh ga bisa tetiba naik 1-2 kg hanya dlm 1 hari.. Jadi yg terlalu takut naek BB krn khilaf makan martabak satu malem jgn sedih, krn kalo diet kamu udh bener akan butuh waktu untuk naekin BB 2 kg tuh.. Bukan krn makan semalem, pas nimbang pagi nambah 1kg terus jd panik 😂😂..
Okee sekarang balik lagi kita pakai FS, buat ngontrol makan dan mari kita usaha kembali ngecilin perut 😆😆
|