sabrinamarquestの日記, 2021年 10月 14日

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2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:

659 kcal

脂質: 18.66g | たんぱく質: 47.26g | 炭水化物: 77.62g. 朝食: Café com Leite Integral, Banana. 昼食: Macarrão com Queijo e Molho de Carne. 夕食: Arroz Integral, Alface, Tilápia. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Risoles de Presunto e Queijo. もっと...

2032 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間, ハイキング - 50 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中

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