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sabrinamarquest
日記
2021年 10月 14日
sabrinamarquestの日記, 2021年 10月 14日
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2021年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58 kg
これまでの減量分:
6 kg
.
残り:
8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 10月 14日:
659 kcal
脂質: 18.66g | たんぱく質: 47.26g | 炭水化物: 77.62g.
朝食:
Café com Leite Integral, Banana.
昼食:
Macarrão com Queijo e Molho de Carne.
夕食:
Arroz Integral, Alface, Tilápia.
軽食/その他:
Café com Leite Integral, Risoles de Presunto e Queijo.
もっと...
2032 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ハイキング - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg減量中
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