2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1209 kcal
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脂質: 33.69g | たんぱく質: 78.08g | 炭水化物: 144.91g.
朝食: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Alpro Latte di Avena. 昼食: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Patate Crude, Fagioli Corallo. 夕食: Formaggio Feta, Orogel Soia Edamame, Delizie del Sole Ceci in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Conad Riso Basmati, Tonno. 軽食/その他: Cantalupo (Melone). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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