2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1536 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 81.50g | 炭水化物: 212.78g.
朝食: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Националь Кокосовая Стружка. 昼食: Healthy Food Шарлотка, Магнит Арбуз, Дикси Варенье Клубничное, Творожная Запеканка, Простоквашино Сметана 10%. 夕食: Дыня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо-Пашот, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Лента Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Марьин. 軽食/その他: Karjalan Мороженое Молочное с Вишней, Конфета, Простоквашино Ряженка 4%. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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