2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1403 kcal
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脂質: 27.17g | たんぱく質: 75.99g | 炭水化物: 209.40g.
朝食: Zentis Aachener Pflümli, Schwartau Samt Brombeere, Darbo Rosenmarillen Konfitüre Extra, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Milbona Skyr Pur, Stölzel Roggenvollkornbrötchen, Dinkelvollkornbrot, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Nescafe Cappuccino, Milfina Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren, Himbeeren, Banane, Belbake Walnüsse Gemahlen, K-Classic Zarte Haferflocken. 夕食: Pellkartoffeln, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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