2021年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1418 kcal
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脂質: 29.23g | たんぱく質: 103.07g | 炭水化物: 184.20g.
朝食: SPAR Heidelbeeren, SPAR Skyr. 昼食: Freshona Passierte Tomaten, Billa Rapsöl, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Zucchini, Pumpkin, Onions, Carrots, Tomatoes. 夕食: Scallions or Spring Onions , Spinach, Egg, White Rice, Almare Goldbrasse. 軽食/その他: Darbo Erdbeer Marmelade, Ja! Bergsteigerbrot, SPAR Feigen, Bin Bin Rice Cracker Chili Flavor, Chiefs Choco Mountain. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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