2021年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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601 kcal
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脂質: 12.66g | たんぱく質: 44.01g | 炭水化物: 75.16g.
朝食: Telur Dadar, Kentang Rebus. 昼食: Hati Ayam, Ampela, Sambal Goreng Kentang, Ikan Layur, Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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