2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1246 kcal
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脂質: 57.58g | たんぱく質: 48.97g | 炭水化物: 136.27g.
昼食: Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Kentang Rebus, Ayam Panggang. 夕食: Tahu Bacem, Roti Canai, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kue Mentega atau Gula, Nasi Merah. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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