2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1040 kcal
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脂質: 23.34g | たんぱく質: 37.08g | 炭水化物: 178.87g.
朝食: Salak, Energen Sereal Coklat. 昼食: Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Gula Pasir, Wortel, Jagung Rebus. 夕食: Siantar Top Mi Boyki, Semangka, Siantar Top Mi Boyki. 軽食/その他: Del Monte Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Rose Brand Tepung Tapioka, Saori Saos Tiram, Minyak Wijen, Bawang Putih, ABC Kecap Asin, Dada Ayam. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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