2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1759 kcal
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脂質: 53.15g | たんぱく質: 174.92g | 炭水化物: 142.49g.
朝食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Cappuccino, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 夕食: Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Werther's Original Caramel Popcorn Brezel, Kelly's Pombär, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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