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Balança não é tudo. Se vc pega pesado na musculação ela pode ser vilã. Os nº comparativos das últimas duas bioimpedância 18/06 e 26/08 de 2021,me surpreenderam. 6,1kg a mais de músculos, menos 3,1kg de gordura corporal. Sem palavras para minha satisfação.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1750 kcal
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脂質: 56.15g | たんぱく質: 144.24g | 炭水化物: 172.33g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. 昼食: Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Água (Enlatado), Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Clara de Ovo, Tomates. 夕食: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Tirolez Queijo Branco, Melão Amarelo, Banana Prata, Banana Prata, Protein Tech Protein Cookie Sabor Coco, FTW Delicious 3 Whey, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Amor Aos Pedaços Bolo Cocadinha. もっと...
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2087 kcal
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運動:
Completo solo - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
parabéns pelo resultado! não entendi sua observação quanto a musculação ser a vilã se pegar pesado, poderia explicar?
2021年 10月 14日 投稿者: Vinicius Souza
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Ahh sim, perfeito! Obrigado
2021年 10月 14日 投稿者: Vinicius Souza
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A balança é a vilã, simples, ele ganhou massa muscular, aí não pode se basear no peso
2021年 10月 14日 投稿者: lucienefranke
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Vinicius a musculação é a maior aliada na perda de peso e ganho de massa, mas quando não ajustamos nossa mentalidade a isso e nos baseamos apenas pela balança e ao mesmo tempo treinamos pesado a conta não fecha, ou seja a balança não desce e achamos que a musculação não “emagrece” e muitas pessoas a encarem como vilã. Eu passei muito tempo acreditando nisso. A mudança de mentalidade é o segredo. Alimentação e treino complementam. Emagrecer é apenas uma consequência. Gratidão por seu comentário e pela oportunidade de responder. Eu adoro falar sobre esse assunto.
2021年 10月 16日 投稿者: Dani_Budoya
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a sua publicação me ajudou muito pois essa semana eu subia não balança e ficava triste,pq depois q comecei a pegar mais pesado nós treinos eu não consegui perder peso,vou continuar firme na dieta e nos treinos e esquecer um pouco a balança 💪💪
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É isso aí Rosângela, desistir não é opção. Suas roupas e seu espelho serão seus aliados. Desencana da balança e segue. Vc vai se surpreender. Falo mais sobre isso no meu perfil do insta @ProduzindoFelicidade. Bora juntas!!!
2021年 10月 18日 投稿者: Dani_Budoya
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