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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1168 kcal
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脂質: 41.42g | たんぱく質: 87.17g | 炭水化物: 112.35g.
朝食: Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Pão Grãos Clássicos. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Alface, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Rúcula, Tomates, Azeitonas. 軽食/その他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Amêndoas, Vigor Iogurte Integral com Mel, Banana Prata, Maçãs Gala. もっと...
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