2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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2268 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 165.10g | 炭水化物: 253.30g.
朝食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 삼립 곡물가득 오트밀 브레드, 롯데제과 쁘띠 몽쉘 샤인머스캣. 昼食: 피그인더가든 프로틴 스파이시치킨 볼, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 말리 코코넛워터. 夕食: 푸드나무 247 데일리 견과바(초코아몬드), 말리 코코넛워터, 삼립 곡물가득 오트밀 브레드, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食後: Tago 프렌치프레첼. 軽食/その他: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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