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so melde mich jetzt auch mal für ne Woche ab, weil morgäääännn gehts endlich in Urlaub - 1 Woche all-inclusive :P gucken was danach zu Hause die Guttste anzeigt :P
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 6日:
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2365 kcal
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脂質: 79.17g | たんぱく質: 161.23g | 炭水化物: 225.71g.
朝食: Gutes Land Fettarme H-Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Kiwi, Äpfel, Gutes Land Joghurt 1,5% Fett, Banane. 昼食: Tomatenketchup, Gutfried Geflügelwurst, Nudeln (Gekocht). 夕食: Gervais Kräuter Quark, Rote Paprika, Netto French Salat Dressing, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Eisbergsalat. 軽食/その他: Hasseröder Premium Pils, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Dinkelvollkornbrötchen, Gutes Land Fettarme H-Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Chocolate. もっと...
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2326 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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