2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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640 kcal
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脂質: 18.31g | たんぱく質: 65.27g | 炭水化物: 53.07g.
朝食: FTW Whey 3W Protein, 88 Atum Ralado Ao Natural, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 昼食: Melancia, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango. もっと...
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