2014年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 6日:
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2567 kcal
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脂質: 67.81g | たんぱく質: 150.30g | 炭水化物: 287.86g.
朝食: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Milk (Nonfat). 昼食: Keebler Club Crackers Original, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Green String Beans. 夕食: Petit Jean Peppered Bacon, Tomatoes, Lettuce, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Yogurt Dressing, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Modelo Especial Beer. 軽食/その他: Eillien's Salt Water Taffy, Taffy, Airheads Blue Raspberry, Henry Weinhard's Hefeweizen, Nestle Butterfinger Cups, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Banana, Coffee, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4169 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 16 分, ボクシング - 14 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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