2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
3248 kcal
|
脂質: 89.57g | たんぱく質: 183.36g | 炭水化物: 425.24g.
朝食: La Serenísima Leche 0% Grasa, Banano, SanCor Queso Cremoso Sancor, Huevo, La Serenísima Manteca, Nesquik Nesquik, Lactal Pan Lacteado, CasanCrem CasanCrem Clásico. 昼食: COTO Muslitos, Lucchetti Arroz Blanco, La Serenísima Queso Rallado, Knorr Caldo de Verduras. 夕食: Terrabusi Anillos, Banano, La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Star Nutrition Creatina Monohidrato, Nesquik Nesquik, La Serenísima Manteca, SanCor Queso Cremoso Sancor, Huevo. 軽食/その他: Ilolay Yogur Bebible, Terrabusi Anillos, Calabaza Cocinada, Papa Cocida, Ossobuco. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|