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-Massa muscolare da kg 50,9 a 51,2 :)
-Percentuale di grasso da 15% a 14,8% :)
-giro vita da 86 cm ad 85 cm :)
E' iniziata la fase di guadagno muscolare, intanto vediamo se riesco a far diminuire ulteriormente il grasso!
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63.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 6日:
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1840 kcal
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脂質: 43.77g | たんぱく質: 118.43g | 炭水化物: 240.54g.
朝食: Herbalife herbalife, Land latte di soia land, Herbalife Infuso a Base di Erbe. 昼食: Patata Bollita, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 夕食: Risotto al Radicchio, Rucola, Pomodori Ciliegini, Fettina di Vitello. 軽食/その他: Algida Cornetto Cioccolato, Auchan Fruttosio , Land Latte di Soia, Nesquik Nesquik in Polvere, Nesquik Nesquik in Polvere, Herbalife Infuso a Base di Erbe, Carrefour Discount Tonno al Naturale, Herbalife Thermo Complete. もっと...
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2000 kcal
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運動:
Camminata - 1 時間 24 分, 座る - 11 時間 20 分, 休憩 - 6 時間 1 分, 睡眠 - 5 時間 15 分. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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